健康信息
关于叶黄素、虾青素及虾青素的功效的介绍
叶黄素: **眼部健康:**叶黄素是一种天然存在于许多蔬菜中的类胡萝卜素,因其在眼健康中的重要作用而受到广泛关注。叶黄素存在于视网膜中,作为一种天然的遮阳剂,吸收过多的光。经常摄入叶黄素可以降低与年龄相关的黄斑退化和白内障的风险。它的保护性质可以保护眼睛免受有害的高能光波,如紫外线的伤害。 **抗氧化性质:**叶黄素的抗氧化性质不仅仅体现在眼睛上。抗氧化剂可以抵抗自由基,这些不稳定的分子可能会损伤我们的细胞。通过中和这些自由基,叶黄素有助于减少身体各部位的氧化应激,促进整体健康和福祉。 **天然来源:**叶黄素主要存在于绿色叶菜中,如菠菜、甘蓝和西兰花。将这些食物纳入饮食中可确保天然且稳定的摄入叶黄素,充分利用其对眼睛和身体的益处。 虾青素: **强效抗氧化剂:**与其他类胡萝卜素相比,虾青素是一种强效的抗氧化剂。它独特的分子结构允许它在身体的多个区域同时清除自由基。这种能力使虾青素在..
2023. 9. 25. 12:27
최근댓글