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고혈압낮추는방법 7가지, 약 없이도 혈압 관리가 가능할까?
안녕하세요, 공대남편입니다! 오늘은 정말 중요한 건강 이야기를 해보려고 해요. 바로 고혈압낮추는방법에 대한 내용인데요, 사실 저도 30대에 접어들면서 건강검진 때마다 혈압 수치가 조금씩 신경 쓰이기 시작했거든요. 4살 아들을 키우면서 느끼는 건데, 아이가 건강하게 자라는 모습을 보면서 저 역시 오래오래 건강해야겠다는 생각이 들더라고요. 그래서 요즘 더욱 건강관리에 신경 쓰고 있는데, 특히 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 무서운 질병이잖아요. 우리나라 성인 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있다고 하니까, 정말 남의 일이 아니에요. 그런데 다행히도 고혈압낮추는방법은 생각보다 어렵지 않더라고요. 약물치료도 중요하지만, 생활습관 개선만으로도 충분히 혈압을 낮출 수 있다는 사실!저염식 실천하기 - 가장 기..
2025. 5. 30. 07:25
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