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루테인효능과 아스타잔틴효능에 대한 건강정보
루테인에 관하여: 눈의 건강에 대한 중요성: 루테인은 우리 눈의 황반에서 발견되는 주요 카로틴영이다. 황반은 눈의 망막 중심부에 위치하며, 선명한 중심 시력을 제공한다. 루테인은 자외선이나 파란색 빛과 같은 눈에 해롭다고 알려진 빛의 파장을 걸러내어, 눈의 노화를 늦추는 데 중요한 역할을 한다. 항산화 작용: 루테인은 강력한 항산화 특성을 가지고 있다. 이러한 특성 덕분에 루테인은 눈과 다른 세포를 자유 라디칼로부터 보호한다. 자유 라디칼은 세포 손상과 노화의 주요 원인 중 하나로 알려져 있다. 식품 소스: 루테인은 자연적으로 많은 식품에 함유되어 있다. 시금치, 케일, 콜라드 그린, 브로콜리 등의 녹색 채소에 특히 풍부하다. 이러한 식품을 섭취하여 루테인의 섭취량을 늘릴 수 있다. 아스타잔틴에 관하여:..
2023. 9. 25. 12:23
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